Hľadaj cesty a oblasti:



Podporujú nás:

Redakčný systém Publikátor
Publikátor.sk

K-System
K-System

Hortech
Hortech

FF Systembau
FF Systembau

SAPA profily
SAPA profily

Banskobystrický samosprávny kraj
Banskobystrický samosprávny kraj

Sport-Outdoor.sk
Sport-Outdoor.sk

Hudy sport
Hudy sport

CREDIT ACCOUTING
CREDIT ACCOUTING

Z našej závislosti na nezávislosti nám pomáha:
MUDr. Ján Konôpka, s.r.o.
Psychiatria - liečba alkoholizmu a toxikománie, gerontopsychiatria.
Kontaktné údaje
SNP 94, 965 01 Žiar nad Hronom
Telefón:
045 / 672 27 82
E-mail:
jan.konopka@azet.sk

Strany: 1,2

upic
História Boulderingu
Podľa webovej stránky Američana Johna Gilla (www.johngill.net) sa bouldering objavil v Británii už v roku 1880. Dlhé obdobie sa chápal iba ako doplnkový tréning pre lezcov. Základy boulderingu ako samostatnej lezeckej disciplíny začal budovať okolo roku 1950 legendárny John Gill, bývalý gymnasta a p ...

upic
Tréning bouldering
Všeobecné zásady Rozcvička V úvode tréningu by nemala chýbať poriadna rozcvička na rozhýbanie celého tela a strečing. Je potrebné zohriať svaly, šľachy a kĺby, čím sa redukuje možnosť zbytočného zranenia. Aktivuje sa zároveň vnútrosvalová koordinácia – prepojenie mozgu a svalov. V neposlednom rade ...

upic
Úvod do Boulderingu
V súčasnosti prežíva obrovský "boom". Nejde však o vznik nového športu, ale o renesanciu, oživenie športového odvetvia, ktoré tu bolo už predtým. Bouldering je nenásilný šport a v rekreačnej podobe prináša radosť z pohybu všetkým vekovým a výkonnostným skupinám. Je spojený s pocitom z vlastného pr ...

upic
Pekelný tréning
"Pekelný tréning" (PT), som nevymyslel ja (vymyslel som však ten názov), a nebol ani navrhnutý pre lezcov. Ale keďže som ho pretrpel, som presvedčený, že na lezcov zaberá priam zázračne. Ale vopred vás varujem: je naozaj náročný - časovo aj fyzicky. Pred pár mesiacmi, keď som začal s rýchlostnou ka ...

upic
Tréning: Prsty
Často sa vám stáva, že sa neviete podržať na horších chytoch? Chcete zosilniť prsty kvôli vášmu „projektu“? Kamarát vás prelezie v cestách za dierky? Skúste sa zamerať na silu svojich prstov. Hrazda váš problém nevyrieši. Na úvod zlá správa. Napriek lákavému nadpisu to nebude až také jednoduché. Ži ...

upic
Zbav sa strachu padnúť!
Báť sa je normálne. Práve vďaka strachu sme prežili za čias mamutov, keď nás práve strach nútil utiecť pred nebezpečenstvom. Báť sa pádu je normálne. Od malička počúvame: „Dávaj pozor, lebo spadneš a buchneš sa!“. Pád je podvedome spojený s predstavou bolesti. Pri lezení na dobre odistených skalkác ...

upic
Tréning na veľkej stene
Keď sa ochladí, skalám je koniec. Naštastie už aj na Slovensku vyrástlo dosť umelých stien aby sme ani v zime nemuseli zaháľať, veď dobre si zaliezť sa dá aj na umelej stene, navyše sa pritom dá aj zlepšiť. A o tom bude tento článok. V každom športe platí, že najlepší tréning je samotný šport. Pozr ...

Strany: 1,2